Sevgili arkadaşlar yıllar öncede bahsetmiştim spor zayıflama ve panik atak. Hiçbir şekilde, kesinlikle bedeninizi zayıflama uğruna zorlamayın. Bu sektörde de bir sürü hayal satan şahıslar var.
Ülkemizde sağlık için spor kavramı yok! Salona gidin hangi ilde olursanız olun ilk kilonuz ölçülür sonra hedef kilo belirlenir ve size standart bir program yazılır. (Tüm Türkiye'den bahsettiğim için aralarında ahlaklı işini bilen insanları tenzih ediyorum.)
Spor salonlarında genellikle kadınlara ve erkeklere farklı yaklaşımlar olur olmaktadır diye düşünüyorum. Demek istediğim bir erkekte omuz ölçüsü baz alınırken kadında kalça ölçüsü baz alınmaktadır genellikle böyle oluyor ya da öyle yazayım. İstanbul veya büyükşehirlerde yaşayan okuyanlarımızın bir çok imkanı var ama benim gibi Muğla'nın ilçesinde yaşayanlar için bu böyle değil. ( Bu arada daha önce spor salonum Ankara'daydı)
Evvela spor salonuna gitmeden vücudunuz nasıl? tam teşekküllü hastahaneye gidip kendinize baktırın. Ben aile hekiminden onayla alan gördüm, onay almayan da dolu zaten hatta hiç aramayan salonlar da.
Bu kadar kendi izlenimlerimi bahsettikten sonra şunu söylemeden geçmeyeceğim.
Kalbiniz değerlidir!
O sebeple siz salona gitmeden kendinizden emin olun ve sporu kafaya takmayın bazen hocaları bile kafaya takmayın çünkü onların para kazanması için hedefleri vardır, sizin ise hedefiniz sağlık olmalı.
Panik atak konusuna gelince ve bunları yaşayan arkadaşlar için;
Ben bir daha panik yaşamak istemem diye fit vücuttan vazgeçtim fakat mutlumuyum EVET! Çünkü yeterince adım atmaya hareketli olmaya özen gösteriyorum.
Şimdi fit vücudun yok mutlusun niye spora başlıyorum derseniz ?
Daha önce çok zayıfladığım zamanları seviyordum şimdi ki halimi de seviyorum fakat ben sporu korkarak hatalı davranışlar sonucu bıraktım. Soluk almamla ilintili kalp kası kalınlaşması oluştu. Ama spordan vazgeçmeyeceğim, yürümek bile bana çok keyif veriyor günlük hayatında sürekli yürüyerek işlerimi hallediyorum. Fitness kısmına başlamak bir tabu gibiydi ona da başlıyorum yakında. Bunun sebebi de şu, sağlıklı olmak sadece yürümek yeterli değil benim için, yıllarca yüzme sporuyla da ilgilendim bizzat içinde oldum. Benim şuan kendimden istediğim konular doğrultusunda bir karar verdim ve salona kayıt olacağım ama bilinçsizce spor yapmayacağım.
Siz okuyan sevgili arkadaşlar sizde kendinizi ölçmeden hiçbir salona güvenerek spor yapmayın. Para kazanmıyorsanız eğer kas geliştirici, kaslı iltifatını almak yerine sağlığınızı düşünün. Bu işi besin vs desteği ile yapıp adını duyurmuş bir kişi yok bildiğim.
Siz sağlıcakla, sevenlerinizle kalın yeter bu beni mutlu eder.
Görüşmek üzere