Arkadaşlar P90x ve p90x2 antrenmalarını birkaç hafta boyunca sürdürdüm ama söyle bir durum var çoğu antrenmanın tamamını bitiremiyorsunuz ki benim dolu dolu spor geçmişim olmasa da 2 yıldır hergün kardio ve ağırlık antrenmanları yapıyorum. İnternette youtube da olan zayıflama videolarının sadece bu antrenmanla olabileceğine pek inanmadım açıkcası. Çünkü yüksek kiloda iseniz bu videoları tamamlama ihtimaliniz yok bir kaç sporcu arkadaşla da bu konuda konuştuk onlarında fikri sağlam spor geçmişi olmayan birinin bu programları uygularken çok zorlanacağı hatta zayıflayayım derken kaslara da zarar verilebileceğini söylüyorlar.
Zaten eğer videolardan bazılarını bulabilirseniz izleyiniz ki orada 45 dk antrenman yapan adamın bile suyu çıkıyor ki adamlar herkül gibi olmuşlar zaten onlar bile çok zorlanıyor.
Yani kısacası benim fikrim yeni spora başlayacak birinin bu sadece ve ilk başta bu antrenmanlarla bir sonuca varması çok zor gibi.
Siz siz olun ilk başta koşmaya yada yürüyüşe başlayın hafif antrenmanlarla belirli düzeye geldikten sonra bu seti deneyebilirsiniz. Daha iyi sonuç almak için böylesi daha mantıklı.
